近期很多寶媽都問我有關哺乳期間的問題，大多數人都關注飲食問題，經過研究表明，母乳的營養成分是來自媽媽們的，所以平時飲食對母乳是有一定影響的，在寶寶需要喝奶的時候一定要主要好飲食習慣，給寶寶們最有營養的母乳！

喝母乳是最好的，最有利于寶寶的成長，母親都在坐月子，這段時間寶寶需要喝奶，寶寶的所得到的營養來源都是來自母乳，所以對母乳的要求會很高，所以母親要注意營養搭配，才能給寶寶補充營養，當然，有條件的最好還是請個月嫂。而在母乳喂養期間，媽媽一定要注意忌口，你吃的東西所含的成分會帶給寶寶，萬一你吃了一些對寶寶有危害的食物，會通過母乳帶給寶寶，你可能覺得蔬菜都是綠色食品，吃下去都沒問題，但是你錯了，下面就有五種母乳期間不能吃的蔬菜。

下面介紹的五大忌口的蔬菜類型，在此期間千萬要記住不能進食這些類型的蔬菜，這對剛剛出生的寶寶影響很大，身為合格的母親，你就應該忌口，小寶寶是從你的母乳中汲取營養成分的，母乳的量和營養成分對寶寶的生長發育都會起到影響，為了寶寶健康成長，一定要忌口下列五大類蔬菜，寶媽們一起來看看吧！。

第一種，韭菜，韭菜會影響母親的奶水，所以母乳期間不能吃韭菜，吃了很導致母親奶水不夠，嚴重的可能會斷奶，因此母乳期一定要避免吃韭菜。

第二種，洋蔥和大蒜，這兩個都是刺激性的調味料，最好是不要食用這類食物，母親吃了同樣會影響奶水味道，會使寶寶上火，嚴重導致寶寶腹瀉，所以媽媽不能吃辛辣的食品，影響了母乳的質量，對寶寶是很不利的。

第三種，竹筍，它含有草酸素，會和鈣反應影響了寶寶對鈣的吸收，嚴重影響寶寶正常的生長發育，所以母乳期間媽媽不能吃竹筍。

第四種，豆角，嚴重影響母乳的產生，會導致母乳期間媽媽的奶水不夠，影響奶水的供應，所以豆角也是不能食用的。

第五種，苦瓜和黃瓜，這兩種瓜類對母乳產生影響巨大，如果長期食用還會導致母親斷奶，所以母乳期間媽媽也不要吃。

以上幾種蔬菜是哺乳期間不能碰的，寶媽們一定特別注意一下，為寶寶能夠有高營養和充足的母乳，讓寶寶健康成長，做一個合格的母親。